Aquagymnastik im Verein ist eine beliebte Sportart, die besonders gelenkschonend und effektiv ist. In einem schonend temperierten Schwimmbecken werden unter Anleitung erfahrener Trainerinnen und Trainer verschiedene Übungen zur Stärkung von Muskulatur, Ausdauer und Beweglichkeit durchgeführt. Der natürliche Widerstand des Wassers intensiviert die Übungen, während der Auftrieb die Gelenke entlastet – ideal für Menschen jeden Alters, besonders für Seniorinnen und Senioren oder Personen mit Gelenkproblemen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer profitieren von einem umfassenden Training, das das Herz-Kreislauf-System fördert und zugleich die Koordination verbessert. Aquagymnastik in der Gruppe macht Spaß, stärkt das Gemeinschaftsgefühl und motiviert dazu, regelmäßig in Bewegung zu bleiben.
ABTEILUNGSLEITER
Norbert Tilch